能让小腿变粗的3种鞋，你鞋柜里绝对有！

夏天来了

捂脚的鞋穿不住了

该换一波鞋了

等等！

你先检查一下你的鞋柜

别再喊“洞门永存”了

被洞洞鞋背刺的已经数不胜数了

之所以越穿越腿越粗

都因为它的“踩屎感”

这种脚感松软的鞋子

支撑力都比较差

穿上后足弓力量越来越弱

逐渐“塌陷”

人体的“地基”就会发生倾斜

为了维持平衡、保持稳定

小腿就会像被拧紧的毛巾一样外旋

代偿发力，越来越粗

右边是踩屎感洞洞鞋，站不稳，就需要小腿一直发力

对于久坐办公室的更是雪上加霜

无力的PP不能在行走时正确引导大腿

就会迫使膝盖内扣形成X型腿

甚至会导致膝关节疼痛

如果你已经出现了小腿外翻的症状

第一步 别穿洞洞鞋了！

第二步 平时上班的时候

多脚趾抓地抠出四合院

这个小动作有助于恢复足弓

帮你的小腿肌肉减轻点压力

潮人必备

保守一点的4cm

夸张点的10cm

我们都知道

鞋跟越高越容易崴脚

为了不崴脚

你就需要更多的小腿肌肉发力

来保持稳定

所以越穿，小腿越粗

而且很沉的厚底鞋还会影响走路姿势！

走路是由髋关节、膝盖、足踝联合发力的

厚底鞋的重量会超过这些关节的承受负荷

身体为了省力

只能用其他部位的肌肉进行代偿

——晃肩膀

长此以往

你的膝、髋、踝、脚掌的受力都会发生变化

走路姿势就会变得扭肩膀、外八字

不少显瘦的帆布鞋

都完全不符合人体工学

大脚趾压着二脚趾

堪比新时代刑具

这种窄头鞋穿久了

大脚趾、二脚趾和脚底板的肌肉

全都使不上劲儿

只能靠小腿肌肉代偿

腿越穿越粗

和前面是相似的道理

但是除了小腿变粗更糟糕的是会拇指外翻

脚趾是需要是分散受力的

在走路时，每个脚趾都需要通过肌肉抓地

来保持平衡和调整姿势

别人走路、蹦哒靠脚底板的肌肉

你只能靠骨骼、韧带硬撑

不仅影响美观

还有可能得拇囊炎！

痛得连站都站不起来

这种美丽刑具

乖，咱们不穿了啊

你还买过、用过哪些

火爆全网但是超级难用的东西？

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